Waldbaden für Erwachsene auch Shinrin Yoku genannt

Genieße 2 Stunden Waldzeit.
Atme Waldluft, spüre den Waldboden unter Deinen Füßen und lasse Deine Gedanken zur Ruhe kommen. 

Gönn Dir eine bewusste Auszeit, in angenehmer Atmosphäre.

Das erwartet Dich:
- Achtsame Bewegung im Wald
- Kreative Auszeit durch LandArt
- Hängemattenzeit
- den Blick auf die Natur ändern
- Meditation/Traumreise
- Kräutertee
- Sinne schärfen durch von mir gegebene Impulse

Positive Eigenschaften des Waldbadens:
- senkt das Stresshormon Cortisol um bis zu 60%
- steigert das allgemeine Wohlbefinden
- senkt den Bluthochdruck und Deinen Puls
- stärkt das Immunsystem
- verbessert die Konzentration und Schlafqualität
- hat eine positive Wirkung auf die Psyche

Wusstest Du, das Waldbaden in Japan eine anerkannte Therapieform ist?